14.4.16

Anemia

Lembram-se de vos dizer que comentei com a enfermeira que sentia o corpo a quebrar, etc e tal? E que ela me mandou comer muita fruta? Pois... Por aqui estamos com uma anemia ligeira. Eu bem que me sentia muito cansada e fraca mas achava tudo normal e culpava o facto de so ter uma folga mas eis que a culpa é minha e eu assumo. Tenho uma péssima alimentação e agora pago por isso. Mas estamos sempre a tempo de mudar e começa a partir de agora.

Agora preciso da vossa ajuda. Quem já teve anemia, o que comer e o que evitar? É que fiquei um pouco burra e nem perguntei nada de jeito à enfermeira. Ela recomendou agrião, broculos, espinafres, feijão-verde, ovos, carne e peixe, kiwi e manga... Não me disse para evitar nada em concreto mas na net ve-se taaaant coisa. Help me please :)

(imagem retirada do instagram. Deixo o nome na imagem porque como agora publico pela app movél é mais fácil assim)

2 comentários:

Maria do Mundo disse...

Eu como muito, mas mesmo muito dessas coisas e tenho sempre a hemoglobina perto dos limites mínimos.

mysupersweettwenty disse...

Iscas (blhec, mas foi o que me aconselharam). Legumes de folha verde quanto mais escura melhor.
É o que me lembro por agora :)